2025年苹果怎么录屏详细教程小白也能轻松学会

简介：

随着 iPhone、iPad 以及 Mac 等苹果设备在日常生活和工作中的普及，屏幕录制功能的需求也愈加频繁。无论是录制游戏操作、制作教程，还是保存线上会议内容，一个高质量的录屏能够帮助用户更直观地记录和分享信息。苹果在最新的 iOS 18 与 macOS Sequoia 系统中对录屏功能进行了优化，操作更为便捷，画质和稳定性也得到了提升。本教程将为零基础用户提供 2025 年最新的苹果录屏详细操作方法，让你轻松上手。

工具原料：

系统版本：

- iOS 18.2（适用于 iPhone 与 iPad）

- macOS Sequoia 15.1（适用于 Mac 电脑）

品牌型号：

- iPhone 15 Pro / iPhone 15 Pro Max

- iPad Pro 2024（M4 芯片）

- MacBook Air 15 寸（M3 芯片，2024 款）

软件版本：

- 快捷指令（iOS 内置，版本 3.2）

- QuickTime Player（macOS 内置，版本 10.6）

一、如何在 iPhone / iPad 上录屏

1、启用录屏功能

在最新的 iOS 18 系统中，录屏仍是内置功能，但默认不显示在“控制中心”。你需要先通过以下步骤添加： 进入【设置】→【控制中心】→在“更多控制”中找到【屏幕录制】，点击绿色的“+”号添加到控制中心。

2、开始录制

从屏幕右上角下滑，打开控制中心，点击【屏幕录制】按钮（圆圈内有一个实心圆形图标）。默认会有 3 秒倒计时，倒计时结束后，状态栏或动态岛会显示红色，此时录屏已经开始。

3、录制带系统声音或麦克风声音

长按【屏幕录制】图标，在弹出的选项里选择【麦克风】开关，可根据需要录制外界声音。例如，你在录制课堂讲解或游戏直播时，打开麦克风可以让观众同时听到你的解说。

4、结束录制

点击状态栏或动态岛的红色录制图标，再选择【停止】即可。录制的视频会自动保存到【照片】App，可直接进行剪辑或分享。

二、如何在 Mac 上录屏

1、使用快捷键录屏

Mac 的录屏功能在 macOS Sequoia 15.1 中得到增强。你可以按下 Shift + Command + 5 调出录屏工具条。在工具条中选择“录制整个屏幕”或“录制选定部分”，然后点击【录制】按钮即可。

2、录制麦克风声音

在录制窗口中，点击“选项”菜单，可选择麦克风输入设备。如果你希望录制解说内容，选择本机内置麦克风即可。如果是教程录制，建议使用外接的高品质麦克风提升音质。

3、结束录制与保存文件

录制完成后，点击屏幕顶部菜单栏中的停止按钮，录屏文件会暂时显示在右下角，点击即可预览或编辑。默认保存路径为桌面，可在设置中更改。

4、使用 QuickTime Player 高级录屏

打开 QuickTime Player → 文件 → 新的屏幕录制，可以更灵活地设置分辨率、录音设备等参数，适合对画质或后期处理有更高要求的用户。

三、录屏常见应用场景与建议

1、工作与学习

录制线上会议、课程回放时，建议同时开启系统声音和麦克风，这样既能保留会议音频，也能记录个人备注。

2、游戏娱乐

录制游戏时关闭麦克风模式以减少背景噪音，并确保设备有充足存储空间，以避免因空间不足而导致录屏中断。

3、技术支持

向客服或朋友描述设备问题时，录制操作视频比文字更直观，能够更快得到解决方案。

拓展知识：

1、苹果录屏文件格式与兼容性

iOS 与 macOS 默认将录屏保存为 H.264 编码的 .mp4 或 .mov 文件，兼容性较好，可以直接在大多数视频软件中播放与编辑。

2、录屏性能与设备影响

在 iPhone 15 Pro 系列等配备 A17 Pro 芯片的设备上，录屏对性能影响较小，可以同时运行高负载的游戏与录屏功能。但在录制 4K 高帧率游戏时，仍建议关闭后台无关应用来避免发热与卡顿。

3、第三方录屏软件

虽然苹果自带录屏已经足够满足大部分需求，但部分用户可能需要更多定制功能。例如 Mac 平台的 ScreenFlow、Camtasia 支持多轨编辑、添加字幕等高级功能，适合专业内容创作者。

4、录屏与隐私

录屏过程中可能会记录到通知信息或个人隐私内容，在录制前最好开启“专注模式”或关闭通知，以免泄露重要信息。

总结：

通过本篇《2025年苹果怎么录屏详细教程小白也能轻松学会》，我们可以看到，苹果在最新的系统版本中进一步简化了录屏操作，无论是 iPhone、iPad 还是 Mac 用户，都能快速上手并录制高质量视频。对于日常的学习、工作和娱乐场景，自带的录屏工具已经足够实用，配合简单的设置即可满足绝大多数使用需求。对于有更高视频制作要求的用户，还可以结合 QuickTime Player 或第三方软件，获得更丰富的功能。掌握这些技巧后，你就能用苹果设备高效地记录和分享你的屏幕内容，让数字生活更加便捷高效。

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